{"id":651,"date":"2025-03-27T13:02:11","date_gmt":"2025-03-27T13:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/tus.smaco.de\/?page_id=651"},"modified":"2025-04-02T15:24:33","modified_gmt":"2025-04-02T15:24:33","slug":"herrenturnen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tus.smaco.de\/?page_id=651","title":{"rendered":"Herrenturnen"},"content":{"rendered":"\n

\u00dcbungszeiten (Turnhalle):<\/strong>
Do. 20:00 – 21:30<\/p>\n\n\n\n

Trainer & Betreuer:<\/strong>
Oliver Hermeier: 02247-969666
Stephan Noll: 02247-8555
E-Mail: (herrenturnen) @tus-winterscheid.de<\/p>\n\n\n\n

„Alter sch\u00fctzt vor Fitness nicht“<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Immer wieder Donnerstags geht\u2019s los, p\u00fcnktlich um 20:00 Uhr starten wir mit einem halbst\u00fcndigen Lauf- und Gymnastik- Programm, das mit fachkundiger Hilfe von Sylvia M\u00fcller speziell f\u00fcr unsere Abteilung ausgearbeitet wurde.
Wenn wir auf diese Weise die Muskeln gew\u00e4rmt, gelockert und gedehnt haben, sind wir fit genug f\u00fcr ca. 15 Minuten Mattengymnastik, gelegentlich aber auch f\u00fcr Hallenfu\u00dfball oder \u00e4hnlichen „Powersport“ bei dem dann selbst das letzte Hemd nass wird. Den Prinzipien des „Ballancesport“ wird bei der \u00dcbungszusammenstellung gefolgt, genauso wie jeder durch die Intensit\u00e4t bei der Mitarbeit seinen pers\u00f6nlichen „Workout“ gestalten kann.
Eine \u00be bis 1 Stunde Prellball runden das Programm ab. Dabei geht es durchaus ehrgeizig zu, wobei immer Wert darauf gelegt wird, dass keiner sich \u00fcberfordert f\u00fchlt oder gar \u00fcberfordert wird. Jeder steuert sein Engagement selbst!<\/p>\n\n\n\n

In der „dritten Halbzeit“ wird dann ein Teil des Fl\u00fcssigkeits-Verlusts wieder ausgeglichen und dabei \u00fcber „Gott und die Welt“ diskutiert. Eine wohlausgewogene Einteilung sorgt daf\u00fcr, dass hierf\u00fcr stets die notwendige Basis vorhanden ist.<\/p>\n\n\n\n

Es wird also streng auf ein ausgeglichenes Verh\u00e4ltnis zwischen sportlichem Engagement und Gem\u00fctlichkeit geachtet. Das \u00e4u\u00dfert sich auch in einigen Veranstaltungen, die \u00fcber\u2019s Jahr verteilt stattfinden: Mehrere Wanderungen verbunden mit gemeinsamem Essen, bei dem uns auch unsere „besseren H\u00e4lften“ gerne begleiten. Im mehrj\u00e4hrigen Abstand plant einer von uns freiwillig eine Zwei-Tagestour in eine vorher vereinbarte Stadt oder Landschaft, zu der er pers\u00f6nlich Bezug hat.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr weitere Vorschl\u00e4ge sind wir immer offen – nur Spa\u00df muss es machen!<\/p>\n\n\n