Yoga 50+

Seit Februar ist die funktionelle Gymnastik der Hausfrauen-Riege von Hatha-Yoga 50+ abgelöst. Hatha-Yoga ist die in Deutschland bekannteste Form des Yogas. Sie beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken, Entspannungstechniken und gelegentlich auch Meditationen. Innerhalb dieses Stiles kann die Dynamik stark varrieren: von Weiterlesen…